今日は日中にものすご不安定になった。 考えること全てが悪い方へといった。 とにかく気分が最悪だった。 薬は3時間おきに飲んだけどそれでも不安定。 気分転換どころではなかったのでずっと家にいた。 ただ、気分が少しでも良くなって欲しいと思いながら横…